গাজরের রস স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী জেনে নিন

ভিটামিন এ, সি, কে, বি৮, খনিজ, আয়রনের মতো আরও অনেক খনিজ গাজরে পাওয়া যায়। যা আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। গাজর খেলে কোলেস্টেরেলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ থাকে। গাজরের রস পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যেমন বিটা ক্যারোটিন, আলফা ক্যারোটিন এবং লুটেইন গাজরের রসে পাওয়া যায়।

গাজরের রস খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রিত থাকে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও হ্রাস পায়। যদি আপনি ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে প্রতিদিন গাজরের রস খাওয়া শুরু করুন। তবে ঔষধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এটা পান করা সবচেয়ে ভালো।

নিয়মিত গাজরের রস পান করা দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করে তোলে। গাজরের রসে পাওয়া রডোপসিন প্রোটিনের একটি উপাদান যা রেটিনাকে আলো শোষণে সহায়তা করে। এ ছাড়া গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন পাওয়া যায়। ভিটামিন এ আপনার চোখকে স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করে। যদি আপনি এই ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হন তবে আজই গাজরের রস পান করা শুরু করুন।

Most Popular

চোখের সমস্যাগুলি দূর করতে ৫টি টিপস অনুসরণ করুন

আজকাল বেশিরভাগ মানুষ চোখের সমস্যায় ভোগে। চোখ জ্বালা, চোখে জল এবং চোখ ফোলা বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। এর কারণ হল এখন লোকেরা কম্পিউটারে দীর্ঘ সময়...

‘কোয়ারেন্টাইন ট্র্যাকার’ অ্যাপ প্রবাসীদের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণে

বাংলাদেশে করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাব নিয়ন্ত্রণে সরকারের উদ্বেগের সবচেয়ে বড় কারণ হলো বিদেশফেরত প্রবাসীরা। পৃথিবীর অনেক দেশকেই পরিস্থিতি মোকাবিলায় হিমশিম খেতে হচ্ছে।যাদের বাধ্যতামূলকভাবে ১৪ দিনের কোয়ারেন্টাইনে...

স্মার্টফোন জায়ান্ট উৎপাদন বন্ধ করছে

প্রাণঘাতী এ ভাইরাসের কারণে ভারতে কারখানার কার্যক্রম সাময়িক গুটিয়ে নিয়েছে স্যামসাং, অপোর মতো  বৈশ্বিক স্মার্টফোন জায়ান্ট। ফলে ভারতের মাটিতে এসব প্রতিষ্ঠানের কারখানাগুলো এখন বন্ধ...

সরিষা শাক এর উপকারীতা সম্পর্কে জেনে নিন

শীতকালে সরিষার শাকগুলি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। সরিষা শাকগুলিতে আয়রন, ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন রয়েছে। সরিষার শাক খেলে আপনি হাঁপানি, হার্টের রোগ এবং...